新冠肺炎防控知识

（一）新冠肺炎的预防

 1、学习、了解卫生防病知识，树立防病意识。

 2、合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

 3、合理安排好休息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降。

 4、合理体育锻炼，增强机体抵抗疾病能力。

 5、开窗通气，尽量减少到空气不流通、人多拥挤的场所。

 6、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗手、戴口罩。

 7、衣物、被褥要勤洗勤晒，遇到气候变化，注意增减衣服。

 8、不随便倒垃圾、堆放垃圾；不随便吐痰，咳嗽、打喷嚏时，注意咳嗽礼仪。

（二）如何保障健康？

1、注重个人卫生

2、保持环境卫生

3、维持良好生活习惯

4、均衡饮食

5、经常运动

6、及早接受治疗

（三）个人卫生的重要性

1、保持仪容整洁

2、建立自信及自我形象

3、预防疾病（特別是传染病）

（四）注重个人卫生

在以下情况时应要洗手：

 1、在接触眼、口及鼻前

 2、打喷嚏或咳嗽后

 3、触摸过公共物品后

 4、处理食物及进食前

 5、上厕所后

 6、洗手时经常被忽略的位置

 7、手掌、手指及指缝

（五）洗手程序

1、先除去手表、饰物

2、弄湿手掌和手腕

3、涂上肥皂或洗手液

4、洗手的动作

第一步：掌心相对、手指并拢、相互揉搓

第二步： 手心对手背，双手交叉相叠，相互揉搓，交换进行。

第三步：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓

第四步：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行

第五步：一只手握住另一手的拇指旋转揉搓交换进行。

第六步：将五手指并拢，放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。  

第七步：一手旋转另一手的腕部进行揉搓，交换进行

5、在流水下彻底沖洗

6、使用一次性纸巾或已消毒的毛巾擦手

7、洗手时应稍加用力，每步至少来回洗五次

（六）正确佩帶口罩

1、平展口罩、深色朝外、硬条朝上。

2、覆盖口鼻、挂上两侧耳带。

3、压紧鼻梁硬条、下拉口罩。

4、鼻梁两侧按紧、紧贴面部、完全覆盖口鼻、下巴保证密合

（七）佩戴口罩要注意的事项：

 1、佩戴口罩前先洗手

 2、戴好口罩后避免接触口罩表面

 3、不可与他人共用口罩

 4、 如发现口罩已被沾污，必须立即更换

 5、弃置时应放入指定的垃圾桶

（八）保持良好生活习惯

1、早睡早起

2、保持心境开朗

3、每天６－８杯水

4、不光顾无牌小摊贩

5、使用公共餐具，如公筷

（九）校内流感流行时的控制措施

1、隔离治疗病人  对病人采取居家隔离或住院隔离治疗，隔离至热退后2天。

2、加强晨检   一旦发现可疑病例，立即报告并送医院检查治疗。

3、加强消毒措施  流行期间加强教室通风，对所有教室空气、课桌椅等进行消毒。

4、开展健康知识宣传  对在校学生开展上呼吸道感染的预防知识宣传教育。

5、流行期间，禁止学校举行集会等人员聚集性活动。

6、疫情发生时，配合卫生部门做好疫情调查处理

特别提示：

最好的消毒形式是通风

最好的防控方式是隔离

近段时期气候变化无常请大家注意身体

 祝大家，身体健康！