防疫小课堂｜“手”护健康，七步洗手法，你学会了吗？

     新冠病毒的传播途径，除了最常见的飞沫传播，还有接触传播，除了佩戴口罩外，洗手也很重要！怎样洗手才最有效？一起来学学“七步洗手法”吧。

     七步洗手法是医务人员进行操作前的洗手方法，用七步洗手法清洁自己的手，清除手部污物和细菌，预防接触感染，减少传染病的传播。

1、内

第一步：洗手掌。流水湿润双手，涂抹洗手液(或肥皂)，掌心相对，手指并拢相互揉搓。

2、外

第二步：洗背侧指缝。手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3、夹

 第三步：洗掌侧指缝。掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4、弓

 第四步：洗指背。弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

5、大

 第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

6、立

第六步：洗指尖。弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7、腕

 第七步：洗手腕、手臂。揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

洗手的几个误区

1.不愿洗手。总觉得自己“抵抗力强”，没有养成洗手的良好习惯。

2.单纯“水洗”。不用肥皂或洗手液，单纯“水洗”，不能有效去除手部污垢，大量病原体还停留在手上。

3.洗手时间过短。洗手揉搓不少于15秒，洗手时间短、冲洗遍数少，对去除病菌作用不大。

4.以擦代洗。用湿纸巾擦手代替洗手，效果不如流动水洗手。

5.用盆接水洗。用盆接水，洗手时盆里的水已经脏了，甚至多人合用一盆水，会导致交叉感染。

6.洗手过于频繁。会对手部皮肤造成伤害，若手部有裂口，皂液会渗透到裂口，造成感染。

7.共用干手毛巾。应该用一次性干手纸或一人一条毛巾，用后及时清洁并干燥。

编辑：侯钰斐
审核：欧文娟
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